カラダドクター整体院のブログ
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- 投稿日:
- 2017/07/01 11:52
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五月病もボディケアでスッキリと。
GWの連休が終わった頃によく聞くワード、『五月病』です。
そもそも五月病って何でしょうか?
「新人社員や大学の新入生や社会人などに見られる、新しい環境に適応できないことに起因する精神的な症状の総称」だそうです。
新年度になり新しい環境・出会いがある人は適応しようと頑張ってしまい、知らない間に精神的・肉体的に疲労がたまっています。
いわゆるストレスですよね。
このストレスがGWの連休でいったん途切れ、その後無気力になってしまいます。
症状としては、
*倦怠感
*抑うつ
*無気力
*疲労感
*不眠 など
です。
それが進行すると自律神経症状が悪化し、身体にいろいろと表れてきてしまいます。
*胃痛
*めまい
*動悸 など
です。この症状に心あたりある方もいらっしゃるのではないでしょうか。
五月病になりやすい方としては、
*まじめな人
*几帳面な人
*完璧主義
*責任感が強い人
です。
対処方としては、ストレスを発散させるのが一番です。
自分に合う方法で行いましょう。
美味しい物を食べる、運動をする、映画を観る、寝る、音楽を聴く、マッサージをするなど。
当院ではボディケアも行っています。
全身の筋肉をゆるめてリラックスしてください。
お待ちしております。
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