カラダドクター整体院のブログ
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- 投稿日:
- 2017/08/10 11:36
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ただしい座り方で骨盤美人になりましょう!
一日のなかで机に座ってる時間が大半を占めるデスクワークの方が増えています。
そうなると大切なのが正しい座り方ですよね。
まずは座骨というおしりにある骨盤の堅い骨で座るようにしましょう。
座ったときにお尻の下に手を置くと堅い骨があると思います。
そこで座ると骨盤がしっかり立ってくれます。
この姿勢で座っているとだんだんと疲れてきます。
そしていつの間にかいつもの猫背の姿勢になってきます。
これは、いままで使っていなかった筋肉を使うので疲れやすいのと、
骨格が猫背の姿勢でくせになってしまっているからです。
これには全身骨格調整と、意識的に座骨で座る姿勢を取り続けないと変わってきません。
座り方が変われば人生が変わりますよ!
そして、誰もがあこがれる骨盤美人になりましょう!
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