足のダルさは毛細血管の衰えが原因かも(2017年08月16日 18時11分) カラダドクター整体院

なかなか足のダルさが取れないという方が多いと思います。
改善しようとしていろいろなリンパケアをしても
改善されない方もよくいらっしゃいます。
ただ、全身のダルさがある方は内臓疾患の可能性もあるので、医療機関を受診してくださいね。

足のダルさのひどい方たちに共通していることがあります。
"ふくらはぎの筋肉が極端に弱い"ことと、
"股関節の動きがよくない"ことです。

重力で下に下がった血液はふくらはぎの収縮によって心臓に戻っていきます。
また、股関節には鼡径リンパや大腿静脈や外腸骨静脈があります。

毛細血管の話しに変わりますが、
毛細血管は、毛細血管から血漿(けっしょう)と呼ばれる血液がにじみ出ています。
にじみ出た血漿は細胞の周りにある間質液と混ざりあって、また毛細血管に戻っていきます。

しかし、先ほど挙げたようにふくらはぎの筋肉が衰えてたり、
股関節の動きが悪くて循環が悪くなっていると毛細血管が働かなくなり壊れてしまいます。
そうなると、細胞を取り囲む水分量が増え、結果ダルさがひどくなってしまいます。

まずは、全身骨格調整をして可動域制限とふくらはぎの筋肉の機能改善をしてください。
そしてセルフケアをすることでかなり改善されていきます。

おすすめはその場でスキップをする運動です。
1日20～30回を3回を目安に行ってください。
その場でつま先たちでもだいじょうぶですよ(^^♪
身体の血管の99%は毛細血管なので、毛細血管を健康に保つことがとても大切になりますよ。