太りやすくなったのは理由があります。(2017年08月24日 14時19分) カラダドクター整体院

昔とそんなに食生活変わってないのに太りやすくなった・・・
そんな経験ありませんか?
私もそのうちの一人です。
食生活が変わってないだけですか?
運動量や姿勢はどうですか?
若い頃より減っていませんか?
年齢を重ねると筋肉量が減少するので、代謝量も減少してしまいます。
そうです、まさに太りやすい身体になっています。
その為、運動量・活動量を増やしていくことが大切です。
また、不良姿勢でいると筋肉の活動が低下してしまうので太りやすくなります。
姿勢についてはまた次回お話します。