カラダドクター整体院のブログ
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- 投稿日:
- 2017/08/24 15:11
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歯ぎしりと食いしばり
歯ぎしりや、寝ている間に無意識に歯を食いしばってしまうと
肩が張りやすくなります。
なぜ歯ぎしりが肩の張りを引き起こすかというと、
歯ぎしりや食いしばる力は、かなりの圧力になっています。
ガムを強く噛むときのおよそ10倍以上の力で噛んでいるみたいです。
人の噛む力は男性で約60キログラム、女性で40～50キログラムと言われていて、
場合によって100キログラム以上の力で寝ている間に噛みしめている人もいるみたいです。
ちなみに、トマトを噛む力は0.5キログラム
せんべいは8キログラム
硬いフランスパンは30キログラム
比べると、無意識のうちにすごい強い力でかみしめています。
これだけの力を入れていたら、肩の筋肉が緊張してしまうのもわかる気がします。
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