カラダドクター整体院のブログ
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- 投稿日:
- 2017/08/24 15:26
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肩の張りと舌の関係
よく病院に行くと舌をベーっと出しますよね。
でも、舌を見るだけだは、なかなかわからないことも多いそうです。
舌は全部が筋肉で出来ていて、ある意味筋肉の塊なんです。
よく、焼肉屋さんに行くと注文する「タン」、牛や豚の舌ですよね。
この筋肉が衰えてしまうと、舌が下に下がってしまい気道を狭くしてしまいます。
そうなると、睡眠時無呼吸症候群になりやすくなるといわれています。
舌も筋肉なのでトレーニングが必要なんですね。
また、口を閉じたときに舌が歯に当たっている人も舌の筋肉がうまく使えていないかもしれません。
舌は首や肩の筋肉とも関係してくるので、そこから肩の張りや頭の重さに発展することもあります。
「あいうべ体操」というのがあるのでやってみてください。
あ・い・う・まで大きく口を開けて声をだして行います。
最後のべは舌を前に思いっきり突き出します。
ぜひやってみてくださいね。
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