カラダドクター整体院のブログ
- 投稿日:
- 2017/11/18 16:33
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お白湯を飲む効果と身体の変化とは?
11月も後半になりだいぶ寒くなってきましたね((+_+))
今回はお白湯の効果について解説していきたいと思います!
お白湯は朝や寝る前に飲むことでデトックス効果と体を温める効果、美肌効果があります。
お白湯はただなんとなく体に良さそうだし、始めてみようかな!
と思ってる方、始めるきっかけは何でもいいと思いますが、
下記に当てはまる人は、ぜひぜひ飲んでおいた方がいいと思います♪
・太りやすくなった
・体が冷えるようになってきた
・睡眠はしっかりととっているのに眠い
・やる気が起きない、体がなんとなくだるい
・イライラしやすくなった気がする
↑この中で一つでも当てはまることがあると、
お白湯を飲むことで効果を見込める"可能性"があります!
体が冷えやすい方や、冷え性で困っている方の多くは、
脂肪燃焼効果が悪い事がわかっています。
お白湯を飲む事で体の代謝を上げることになるので
脂肪燃焼効果も上がります♪
体温の低い方が体温を一度上げると身体の代謝が上がることもわかっています。
これらの事から、内臓機能の向上にも繋がり、
血液循環もよくなり冷え性が改善されていきます。
また、内臓機能が向上することで、胃腸に溜まった毒素や未消化物といった老廃物も
きれいに流してくれることからデトックス効果が期待できるんです!
身体から毒素が排出されることと、代謝が上がることで
肌のターンオーバーが促進されるので美肌効果にもつながりまよ!
お白湯を飲むことで大切なことが、飲むタイミングです。
まず寝る前にお白湯を飲むと内臓を温める効果があります。
寝る前に飲むことで体温があがっていき、
眠りやすくする効果と翌日の朝にデトックス効果が現れます。
そして朝にお白湯を飲む効果には、
体温より温かいお白湯を飲むことで
消化器官が温まり活性化されるので便秘改善、
肌荒れの改善にも繋がります。
冷えや便秘や肌荒れなど気になる方は朝起きてお白湯を飲みましょう♪
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