ろくじょう北整体院 宙 SORAのブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2026/07/31 15:54
- いいね！
木々に目を止める
身の周りの木々に意識を向けると、緑豊かな自然の景観に気付きます。
この緑豊かな自然の景観を数分間眺めるだけで、もしくは木々の写真を見ただけで、人は血圧が下がり、筋肉の緊張がほぐれ、ストレスが減り、不安や怒りが静まると言われています。
是非ゆっくりと眺めてみて同時にに深呼吸も数回してみてください。
〇参考図書:『「今、ここ」に意識を集中する練習 心を強く、やわらかくする「マインドフルネス」入門』 医学博士・禅指導者 ジャン・チョーズン・ベイズ=著 高橋由紀子=訳 石川善樹=監修(日本実業出版社)
- サロンブログの
- 読者になる
- スタッフブログの
- 読者になる
- 2026/08/23 「待つ時間」を活かします
- 2026/08/16 Jリーグ開幕
- 2026年08月（3）
- 2026年07月（3）
- 2026年06月（2）
- 2026年04月（1）
- 2026年02月（1）
- 2025年10月（3）
- 2025年06月（3）
- 2025年05月（1）
- 2025年04月（1）
- 2025年03月（1）
- 2025年02月（2）
- 2024年12月（3）
- 2024年11月（3）
- 2024年10月（3）
- 2024年07月（2）
- 2024年06月（2）
- 2024年05月（3）
- 2024年04月（4）
- 2024年03月（3）
- 2024年02月（2）
- 2024年01月（2）
- 2023年12月（4）
- 2023年11月（1）
- 2023年10月（6）
- 2023年08月（4）
- 2023年07月（6）
- 2023年06月（4）
- 2023年05月（3）
- 2023年04月（4）
- 2023年03月（5）
- 2023年02月（6）
- 2023年01月（6）
- 2022年12月（2）
- 2022年11月（1）
- 2022年10月（1）
- 2022年09月（1）
- 2022年06月（6）
- 2022年03月（1）
- 2021年09月（1）
- 2021年08月（3）
オーナー
小野 聡 オノサトル