この冬に使える簡単セルフケア(2022年01月28日 09時30分) Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店

こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です!

1月も月末になり、お仕事などがバタバタしてしまい、
お身体がバキバキになってしまっている方も多いのではないでしょうか??

とはいえ、ほぐしに行けないし、自分でストレッチすればいいのはわかっているけど
できない、、という方におすすめ!

簡単セルフケア3つご紹介します!
1、深呼吸
→デスクワーク姿勢が続くと、胸の開きがなくなります。すると呼吸が浅くなり、お疲れがより溜まりやすくなってしまいます。
深呼吸を3〜5回行うとスッキリ感が得られ、睡眠も深くなる効果が期待できます!
2、カイロを貼る。
→肩や背中、腰にカイロを貼ってあげるだけで、患部が温まり、こっている、はっている部分が少し緩和され、辛さを軽減できます!
3、熱めのシャワーで温める。
→湯船に浸かりたいけど時間が、、という方はいつもより熱めのシャワーを首や肩、腰、脇、くるぶしなど辛いところ、血管が多く集まるところに
当ててあげるだけで、身体中ぽかぽか+お疲れも流れやすくなる効果があります。

いかがだったでしょうか??実際、時間がないとき私も実践してますので、
みなさんもぜひお試しください!!

本日もスタッフ一同、感染対策強化して
皆様のご来店お待ちしております☆彡

1/28(金)のご案内状況☆
16:40～21:00
のお時間でご案内が可能です!

-当日の出勤スタッフ-
[伊達、望月]です!(出勤順)

お時間によっては短めのコースのみのご案内に
なってしまいますのでご了承くださいませ!

※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、
施術を控えさせていただいております。
ご理解協力の程よろしくお願いいたします。

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『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れた
マッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪
Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店
→仲町台駅から徒歩1分!センター南駅、新羽駅からも1駅♪
<住所>〒224-0004
神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F
<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)
【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30)

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