冬におすすめ!腸活!ヨーグルトの「最高の食べ方」(2022年01月29日 12時30分) Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店

こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です!

冬になると「腸活」という言葉を聞くことがありますね!
また、「腸活」には腸の中の菌を増やし、より活動的にするために
「ヨーグルト」などの乳酸菌を含んだ食べ物を取るといいとも言われています。

そこで本日は、腸活に効果的なヨーグルトの「最高な食べ方」を紹介いたします。

ヨーグルトに含まれている「乳酸菌」「ビフィズス菌」は、
「善玉菌」の仲間で、「悪玉菌」を少なくし「腸内フローラ」を整えるはたらきがあ理ます。
そこに合わせたいのが、「フルーツ」です!
フルーツは「腸の洗浄剤」とも言われ、
含まれる「食物繊維」は、ヨーグルトに含まれる「乳酸菌」「ビフィズス菌」のエサとなり、これらを増やす効果があります。

一番おすすめなのは、「柑橘系」です!みかんやオレンジがおすすめで、
また、血糖値の上昇を抑えてくれるGI値の低い、バナナ、イチゴ、ブルーベリーもおすすめです!!

最近では、市販されているヨーグルトもフルーツ入りのものが増えていますので、
ご自身に合ったヨーグルトを見つけて、腸からお身体を健康にいきませんか??


本日もスタッフ一同、感染対策強化して
皆様のご来店お待ちしております☆彡

1/30(日)のご案内状況☆
14:50～18:30
のお時間でご案内が可能です!

-当日の出勤スタッフ-
[伊達、望月、戸井]です!(出勤順)

お時間によっては短めのコースのみのご案内に
なってしまいますのでご了承くださいませ!

※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、
施術を控えさせていただいております。
ご理解協力の程よろしくお願いいたします。

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マッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪
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