同じ姿勢は「30分しか」もたない?!(2022年02月01日 09時30分) Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店

こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です!

寒い日が続きますが、寒いとじっとしている時間も多くなっていませんか?
お仕事はもちろん、スマホやPC・テレビに集中など、、
長時間同じ姿勢が続いているときは要注意です><!!

諸説ありますが、姿勢を保つ筋肉は通常では「30分まで」しかもたないと言われてます。
それ以上机に向かっていると、次第に姿勢が崩れ、悪い姿勢のままで机に向かうことになります。
具体的には、最初は背筋を伸ばして座っていても、
時間が経つにつれ腰が曲がったり、画面に顔を近づけるために首が前に倒れたりしてきます。
不安定な姿勢では体を支えるために無理な力がかかり筋肉が硬くなっていき、さらに悪循環に。。なんてことも。

理想が30分毎ですが1時間に1度でも!
適度に立ち上がったり・軽いストレッチを加えるなどして、固まり続けるお身体を一旦リセットしていきましょう☆
また自分ではなかなか動かせない筋肉等はボディケアでほぐしていきましょう♪

本日もスタッフ一同、感染対策強化して
皆様のご来店お待ちしております☆彡

2/1(火)のご案内状況☆
12:20～18:30、19:20～21:00
のお時間でご案内が可能です!

-当日の出勤スタッフ-
[望月、伊達]です!(出勤順)

お時間によっては短めのコースのみのご案内に
なってしまいますのでご了承くださいませ!

※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、
施術を控えさせていただいております。
ご理解協力の程よろしくお願いいたします。

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『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れた
マッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪
Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店
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神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F
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