筋力をつけるために!(2022年09月16日 09時30分) Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店

みなさまこんにちは!
Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です。

私は運動不足解消&筋トレ?の為に逆立ちを始めました!!
始めたと言っても昨日からなので(笑)効果などもまだまだわからずですが、壁を使わず手だけで歩けるくらい腕力や体幹を鍛えられたらなと思います!

なぜ逆立ち?と思われた方もいると思うので簡単に期待される効果をご紹介します!

逆立ちはさまざまな筋肉を同時に使うことで身体をバランスよく鍛えることができるそう。腕や肩、背中、お腹など上半身はもちろん、お尻や太ももなど下半身の筋トレにも効果が期待できる。
筋肉量が上がることで代謝UPが期待でき痩せやすい体質になる。
下半身の血の巡り促されるのでむくみケアにも最適。

などなどその他にも期待できる効果はたくさんあるようです。

持病がある方や運動不足の方、逆立ちに自信がない方、食後すぐには行わない方が良い、またはこの運動自体を控えた方が良いなどいろいろ注意点もありますので、される場合はご自分の体質、体調と相談して行ってくださいませ。

これから何日続けられるか、自分との戦いになりますが、無理なくゆるく続けていけるようがんばります!(^^)!


本日もみなさんのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。

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※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、
施術を控えさせていただいております。
ご理解協力の程よろしくお願いいたします。

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『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れた
マッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪
Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店
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