冬に太りやすい方は…(2023年02月19日 09時30分) Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店

みなさんこんにちは!
Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です!

昨日のブログで「冬は痩せやすい」と言いましたが、人によっては夏よりも太りやすいという方もいます。
基礎代謝量が増えるなら痩せそうなものですが、反対に太ってしまう原因を探してみましょう。

・冬に太るいちばんの原因は暴飲暴食!!
→冬はクリスマスや年末年始などのイベントが多くあります。
このようなイベントごとに食べ過ぎ、飲みすぎを繰り返すうちに、いつの間にか太ってしまっているということが多いようです(>_<)
冬は太りやすいと思い込んでいる方の多くは暴飲暴食が原因の可能性があるため
心当たりがある方は、運動を実践するとともに食生活の見直しもしたほうが良いみたいです。

・外出する機会が減る
→外気温が低いと暖かい室内から出たくなくなりますよね?
しかし、室内でゴロゴロとしながら過ごす時間が増えると消費エネルギーが増えず
食品から摂ったカロリーが皮下脂肪として蓄積されやすくなります。
そうならないためには、外出をして消費カロリーを増やすことが大切です。
なかなか外出しづらい場合は、室内でできる運動をして消費カロリーを増やしましょう。


本日もみなさんのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。

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※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、
施術を控えさせていただいております。
ご理解協力の程よろしくお願いいたします。

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