肩、首回し過ぎにご注意を!!(2026年04月25日 09時30分) Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店

こんにちは!
Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店の松永です!

皆様は、肩や首がお疲れの時、どのように対策をしていますか?
グルグル回す、ボキボキ音をならす、強くストレッチする
こちらに当てはまった方は是非ご一読ください(>_<)

筋肉が疲れている時は、どのような状態かというと、
・血流が悪い
・筋肉や関節に炎症がある
・姿勢の崩れによる負担がかかっている
こんな状態です。
良くしようと、無理に動かすと炎症を悪化させてしまったり、
筋肉や筋を痛めてしまうこともあるんです。

でも、難しいのは完全に守りに入って動かさなくなるのも
逆効果になることがあります。
なので、動かすポイントは「優しく」「痛くない範囲で」です☆

最初は小さく動かしてみて、ちょっとずつ無理のない範囲で可動域を増やしていくと良いですよ★
気持ちいいなと感じるぐらいまででOK!少しでも痛い時はやりすぎなのでNGです(;'∀')

ただ、動かすと痛みが強くなる時やズキズキする痛み、熱っぽさがある
寝違えた直後などは炎症が起きている可能性が高いので、
運動控えてくださいね。

肩・首のお疲れが強くなってきた、そろそろお疲れが出そうだなという時は、
私たちも頑張ってほぐすお手伝いをしますので、是非いらしてください(^_^)/

本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。

<営業時間>
【平日】10:00～21:00 (最終受付20:20)
【土日祝】10:00～19:00 (最終受付18:20)

『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れた
マッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪
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