身体を動かそう!(2020年11月08日 10時37分) Re.Ra.Ku 大宮西口店

皆さん、こんにちは!
Re.Ra.Ku大宮西口店のイシイです(*^^*)

今日は少し暖かいですが、朝晩はどんどん冷え込んできましたね!

寒くなると、身体はどうしても硬く冷えやすくなってしまいます(*_*;
これは、末端の血管を細めて、身体の中心に熱が集まるよう、逃がさないようにしているの大事な反応なのです!
大事な反応ですが、、その状態が続くと身体はガチガチになってしまいます。。。


それでは、身体が冷えやすくなったとき、皆さんを何をされてますか!?
ストーブやエアコンで温かい部屋を作ったり、お風呂や湯たんぽで身体を温めていますか?

もちろん、身体が安心できる温度にする事も大切ですが、
是非、ご自身の身体を動かして、熱を生成できるようにもしてみてください☆

外からの熱ばかり与えていると、身体は「あ、今暖かいから熱を発生させなくても大丈夫だ!」
と、どんどん自分で熱を作らなく、作れなくなってしまいます。
結果、もっと寒さを感じるようになってしまいます(*_*)

ですので、お家に帰った時など、暖かい部屋で運動することがオススメです☆
強い負荷はいらないので、身体を動かす習慣を作って見て下さい☆

私も、年末に向けて身体を鍛えていこうと思います(^^)/

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【大宮西口店は感染症対策を徹底して元気に営業中!】

皆さまが少しでも気を休めて施術を受けられるように、
感染症対策を徹底しております!
お客様をはじめ、スタッフ共に安全第一で営業を行っております。

皆さまのご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております。

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マッサージよりも気持ちいい!♪
【肩甲骨ストレッチ】と【骨盤ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケア!!

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〒330-0854
埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-3
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