ストレッチ(2020年11月10日 10時11分) Re.Ra.Ku 大宮西口店

皆さんこんにちは!
Re.Ra.Ku大宮西口店のフクシマです。

そろそろ秋の気候も終わり、冬本番の気温になりかけていますね。
我が家は今年もこたつが大活躍です(^^)

寒いと自然と体が縮こまりがちになりますが
肩の前側が張ってくると体が自然と前傾姿勢になります。
そうすると、背中や肩甲骨周りの筋肉の血流が悪くなったり
お疲れに繋がりやすくなります。
肩こりもそうですが、姿勢が前傾だと段々腰にも響いてきてしまうのです(*_*;

なかなかクセになった姿勢を戻すというのは難しいですが
日常の中で少し意識していただくだけでも変わります!
肩の前側を開いてあげるようなストレッチも効果的ですね。

具体的には肩に手を置いてひじを外側から大きく回すように動かすストレッチ。
これは前側を開いて呼吸を深く出来るような運動になりますし
肩甲骨周りの血流を良くするのにも効果的です。

ぜひご自宅などで少しダルイな～という時など
やっていただくとスッキリ感を味わって頂けると思います(*^^*)
寒いので定期的に身体を動かして温める習慣をつけていけると良いですね♪

本日もお待ちしております!

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【大宮西口店は感染症対策を徹底して元気に営業中!】

皆さまが少しでも気を休めて施術を受けられるように、
感染症対策を徹底しております!
お客様をはじめ、スタッフ共に安全第一で営業を行っております。

皆さまのご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております。

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マッサージよりも気持ちいい!♪
【肩甲骨ストレッチ】と【骨盤ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケア!!

Re.Ra.Ku大宮西口店 ☆大宮駅から徒歩1分☆

≪住所≫
〒330-0854
埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-3
DOMショッピングセンターPART1 地下1階

≪営業時間≫
10:00-21:00