足のセルフケア【大宮西口店】(2021年05月24日 14時21分) Re.Ra.Ku 大宮西口店

こんにちは!
リラク大宮西口店はちみねです。

今週も1週間が始まりましたね。
毎回同じ事書いてる気がするのですが(笑)
土日の疲れは出ていませんか?私が結構出ています(笑)
身体全体の疲労感というか、足の疲れが今日は気になります( ;∀;)
昨日は子供と一緒にバスケットや虫探しを楽しんだせいでしょう(笑)

という事で本日は足の簡単セルフケアをご案内いたします!♪
足の指を1つずつつまんで優しく引っ張る!クルクルして引っ張る!
てな感じです。

これだけ!?って感じですが、コツは強くせず優しく、引っ張る時は5mm伸ばすようなイメージで
すると筋肉が繋がってるふくらはぎにも影響が出てきてむくみなども改善しやすくなりますよ♪

とても簡単なので休憩中や足のむくみが気になる頃に試してみて下さいね。
毎日少しの時間足を触る習慣がつくといいですね!

また、リラクではフットケアのコースもございますので是非お試し下さい

本日もスタッフ一同元気にお待ちしております♪


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マッサージよりも気持ちいい!♪
【肩甲骨ストレッチ】と【骨盤ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケア!!

Re.Ra.Ku大宮西口店 ☆大宮駅から徒歩1分☆

≪住所≫
〒330-0854
埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-3
DOMショッピングセンターPART1 地下1階

≪営業時間≫
10:00～21:00