4/13【おすすめストレッチ】猫背解消にお役立てください☆(2020年04月13日 11時10分) Re.Ra.Ku イーアス高尾店

こんにちは!
今回は津村祐樹の投稿です(*^▽^*)

皆さま、いかがお過ごしですか?
Re.Ra.Kuイーアス高尾店は、現在休業中ですが、お店は元気に生きてますよ～♪

僕は休業中は、朝から晩までパソコンとにらめっこ。
そんな中、体に負担をかけないため、ストレッチの研究にも日々取り組んでおります☆

さて、皆さまの中にも普段デスクワークで座りっぱなしという方も
少なくないかと思います。

座りっぱなしで気になってしまうのが、
やはり「猫背」ですよね。

僕も座りりっぱなしの生活で、いかに「猫背を解消できるか」に
取り組んでおります!

そこで簡単猫背解消法をお伝えします。

座りっぱなしの時間に中で、
15～30分置きに、

両手を背中の後ろで組んで、

そのまま両肘をぐっと伸ばしながら、胸を大きく広げてください。

さらにそのまま顔も上げていきます。

そこで20秒キープ!

背筋がだいぶスッキリすると思います☆

15～30分置きに行うことで、
猫背になるのを防止していくことができますよ!

ぜひお試しください☆

津村祐樹でした。

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ReRaKuイーアス高尾店は
ただいま施設全館休業中です((+_+))

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休業明け営業再開後に確認させていただき
折り返しご連絡いたします。

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