4/14 【オススメストレッチ】猫背は悪いことがいっぱい・・(2020年04月14日 10時30分) Re.Ra.Ku イーアス高尾店

こんにちは☆
ReRaKuイーアス高尾店の津村祐樹です(*^▽^*)

前回は猫背解消法のストレッチをお伝えしました。
今回は、猫背のもたらす悪影響について、少し触れておこうかと思います。

猫背になると、背中が丸まってしまいますが、
それに伴って全身に悪影響が出てしまうんですね。

まず、肩こり。
背中が丸まることで、肩の筋肉が引っ張られてしまうので、慢性的な肩こりを生じてしまいます。

そして、腰痛。
背中が丸まると、それにつられて腰が反りやすくなるので、腰痛も引き起こしやすくなってしまうのです。

さらに、うつ症状。
背中が丸まることで、背骨が曲がり、背骨から出ている自律神経に悪い影響をきたし、うつ症状につながることもあります。

そして、腰が前に出ることで、ぼてっとした立ち方になり、
下腹がぽっこりしてしてしまい、お尻は垂れてしまう。
さらには、背中の丸さにより、胸も垂れやすくなってしまいます。

このように、猫背は全身に様々な悪影響をもたらしてしまいます。
くれぐれも猫背にならないように、普段から気を付けていくことが大切ですね。

でも無理して、背中を伸ばそうとするのも簡単ではありません。
ぜひお伝えしたストレッチをお試しください!

今後も、猫背に効くストレッチを配信していきますね( ^^)

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