4/15 休業中の私たち☆お散歩の効果 (1)(2020年04月15日 10時30分) Re.Ra.Ku イーアス高尾店

こんにちは☆
ReRaKuイーアス高尾店の岩田京子です(^^)/

日中は
日差しがあり、とても過ごしやすいですね(*^▽^*)
こんないい天気の日には『お散歩』がオススメ!

よくみなさまから
「散歩はしているけど運動じゃないし…」
「散歩って言ってもただ歩いているだけだし…」
というお声をいただきます。

散歩も立派な 『運動』 です(^_-)-☆

ただ「歩く」のではなく、フォームやストレッチなどを意識して行うことが重要となってきます。

ランニングやトレーニングなどと同じで有酸素運動ですので
主に体脂肪燃焼や体質改善、生活習慣病予防などの嬉しい効果も期待できます(^^)/

過ごしやすい今の時期から
少しずつ運動習慣を作っていきませんか?

もちろんケアも忘れずに!

明日は 散歩の効果をさらに詳しくお届けします☆彡

【今日のおかずちゃん】

手のひらに乗っかってます(^^)/
ハムスターって意外と伸びるんですね(笑)

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ただいま施設全館休業中です((+_+))

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休業明け営業再開後に確認させていただき
折り返しご連絡いたします。

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