本日のおすすめストレッチは大胸筋です!(2020年10月20日 00時00分) Re.Ra.Ku イーアス高尾店

こんにちは!
Re.Ra.Kuイーアス高尾店の宮村雅裕です。

猫背姿勢でパソコンの画面を長時間観ていると首や肩回りが緊張します。

そうなると肩こりや腰痛に繋がってしまう場合があります。

大胸筋も猫背姿勢で疲れて固まってしまう筋肉の一つです。

なので本日は大胸筋を伸ばすストレッチをご紹介します。

ではこちらの動画をご覧ください。

https://www.youtube.com/watch?v=TxmGObH30Ck

いかがでしたか?

ポイントに気を付けて、まずは「20秒」!

私もPC作業や筋トレ後に取り入れています(*^-^*)

ぜひ皆様の日常生活で活用してみて下さい!

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今日も元気にみなさまのお越しをお待ちしております(≧∇≦)