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営業時間 10:00～21:00(最終受付20:20)
東京都八王子市東浅川町550-1 イーアス高尾2F
最寄り駅：JR中央線(快速) 高尾駅 南口から徒歩6分
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こんにちは
ReRaKuイーアス高尾店 青柳ゆみです(*^-^*)
今日は身体の冷えについてのお話です。
冷えとは、体内で熱が作られない、熱が全身に行かない、体内の熱が逃げてしまうなどの状態です。
冷えてるかのチェックは。。。。
手足がほてる。汗かくほど暑いのに手足が冷えてる。下半身太りが気になる。お腹を触ると冷たい。
などの方は隠れ冷え症です!
身体を温める温活習慣をやっていきましょう!
筋トレ
朝起きたら白湯を飲む
お風呂は熱すぎないお湯に浸かる
適度な運動を心がける
寒い地域の原産地の野菜をとる(にんじん、かぼちゃ、ごぼう、たまねぎ、れんこん、じゃがいも)
などで秋は温活してみてくださいね!(*^-^*)ブログ画像
本日もあなたの笑顔と健康をサポートします!
【本日のご案内枠】
12:00から21:00
蘇、畠山、岩田、あおやぎ
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八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店!
ぜひ一度、お試しください♪
◆アクセス
☆八王子駅より電車で8分☆
JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分
京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分
イーアス高尾2階(そよかぜ広場周辺)
営業時間 10:00～21:00(最終受付 20:20)
〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1
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ケアライフプランナー
青柳 ゆみ アオヤギ ユミ
電話受付(予約)時の注意
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