こんにちは
ReRaKuイーアス高尾店 青柳ゆみです。(*^-^*)
質の良い睡眠をもたらすためには【メラトニン】の分泌が必要です。
それには【タンパク質】の摂取が大事となります。
睡眠中はなるべく真っ暗にして、起床時にはすぐに光の刺激を入れ
身体のスイッチをONにしましょう。
【深部体温】の落ち際に入眠できると眠りが深くなります。日中にはしっかり体温を上げて
寝る前は熱湯などは避け、交感神経を高ぶらせないようにしましょうね。
毎日良い睡眠で元気に活動していきたいですね!
本日もあなたの笑顔と健康をサポートします!
【本日のご案内枠】
11:50~14:25
15:30~21:00
畠山、残間、加藤
*----------------------------------------------*
八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店!
ぜひ一度、お試しください♪
◆アクセス
☆八王子駅より電車で8分☆
JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分
京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分
イーアス高尾2階(そよかぜ広場周辺)
営業時間 10:00~21:00(最終受付 20:20)
〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1
*----------------------------------------------*
#肩こり#腰痛#ストレッチ
#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション
#ボディケア#フットケア#整体
#高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線
#京王線#西八王子駅#八王子駅
#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ
おすすめコース
おすすめコース
おすすめコース
おすすめコース
おすすめコース