自律神経乱れてませんか?(2023年09月25日 09時53分) Re.Ra.Ku イーアス高尾店

こんにちは(^^)/
Re.Ra.Ku イーアス高尾店の青柳ゆみです。

ストレスがかかったり、不規則な生活が続したり、ホルモンバランスの乱れなどから
自律神経がみだれてきます。

そうすると、疲れやすい、肩コリ、めまい、頭痛、冷え、下痢、発汗などの
体の症状がいろいろ出てきますね。

今日は自律神経を整える栄養素が含まれる食べ物をご紹介します。

【GABA】 発芽玄米 漬け物、味噌、醤油、ナス、かぼちゃ
【トリプトファン】 レバー、小麦胚芽、牛乳、チーズ、バナナ、大豆、アーモンド、マグロ
【ビタミンB6 B12】 ニンニク、レバー、マグロ赤身、カツオ、鶏ささみ肉、あさり、はまぐり、かき、いくら

お好きな食べ物はありましたか?
おいしそうな食材で体のために
ちょっと気にしてメニューを考えてみるのもいいですね。





本日のご空き状況のご案内をします。
10:10～21:00までご案内できます
青柳◎ 蘇◎ 畠山◎ 高橋◎


お急ぎの方は直接店舗までご連絡頂くとスムーズにご案内が可能です(*´▽`*)リラク系ボディケア&肩甲骨ストレッチで健康になろう!



◆アクセス
☆八王子駅より電車で8分☆
JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分
京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分
イーアス高尾2階(そよかぜ広場周辺)

〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1



◆営業時間
10:00～21:00(最終受付20:30)