冷房で冷えていませんか?(2026年09月02日 10時01分) belle garden

「外はこんなに暑いのに、足先は冷たい」
「夕方になると脚がむくむ」
「なんとなく身体がだるい」
「首や肩がガチガチ...」
そんなことはありませんか?

夏は冷房の効いた室内で過ごす時間が長く、冷たい飲み物や食べ物も増えやすい季節。
さらに、暑い屋外と冷えた室内を行き来する生活が続くと、身体は温度変化への対応を繰り返します。

だからといって、暑いのにエアコンを我慢する必要はありませ
ん!

大切なのは、エアコンを使いながら
「冷やしすぎない」工夫をすること。

寝るときは、冷える方だけ薄手のレッグウォーマーや掛け物を。
冷風が直接当たる場合は、風向きの調整やストール・ひざ掛けを。
シャワーだけで済ませず、時にはぬるめのお風呂に!

1日のどこかで、お味噌汁・スープ・温かいお茶などを全部やる必要はありません。

自分が「冷えているな」と感じるところから、一つ取り入れてみてください。

belle gardenでは、ハーブスチームや整体など、お身体の状態に合わせたケアもご提案しています。

夏なのに冷える、むくむ、だるさが抜けない‥
そんな時はお気軽にご相談ください^^