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- 投稿日:
- 2026/09/05 10:02
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まだまだ暑い!夏のむくみ・だるさ
みなさんこんにちは♪
「夕方になると靴がきつい」
「ふくらはぎが重い」
「朝より脚がパンパン」
「なんとなく身体までだるい」
夏の終わり、こんなお悩みはありませんか?
暑い季節は汗をかく一方で、冷房の効いた室内で長時間過ごしたり、暑さで活動量が減ったり、冷たい飲み物が増えたり。
さらにデスクワークや立ち仕事など、同じ姿勢が長く続くことも脚のむくみにつながります。
だからこそ、夏のむくみ対策は難しく考えず、
こまめに脚を動かす
足首を回す
水分を極端に控えない
冷たいものばかりに偏らない
ぬるめのお風呂でリラックス
睡眠・休息をしっかりとる
など、毎日の小さな習慣から^^
東洋医学では、むくみは一つの原因だけでなく、「脾」「腎」など身体の状態を合わせて見ていくことも大切にします。
belle gardenでも、その日のむくみだけを見るのではなく、冷え・胃腸の状態・疲れなども伺いながら、お身体に合わせたケアをご提案しています。
「夏だから仕方ない」と我慢せず、秋になる前に一度身体を整えておきませんか?
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店長
小山 コヤマ
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