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マタニティ期に気を付けたい“姿勢とケア”
- マタニティ期は「やった方がいいこと」より「やりすぎないこと」がとても大切。 今日は避けたい姿勢・ケアについてお伝えします^^ 《 避けたい姿勢 》 長時間の前かがみ 猫背・巻き肩のままスマホ 片側に体重をかけた立ち方 続きを見る
belle gardenのブログ
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プライベート- 投稿日
- 2026/02/05
- 投稿者
- 小山
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2026/02/01
- 投稿者
- 小山
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2月birthdayの皆さまへ‥
- お誕生日おめでとうございます! ご日頃のご愛顧に感謝を込めて、お誕生日の方へ 素敵なクーポンをプレゼントいたします! 【期間】 お誕生日月にご来店の方限定! 【内容】 ◎ハーブスチーム20分+骨盤猫背O脚矯正60分◎ 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2026/01/31
- 投稿者
- 小山
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美容とホルモンバランスを整える“油の選び方”
- 整えるごはん便り|美容とホルモンを整える "油の選び方 先日の整えるごはん便り(メンバー限定)では、「美容・自律神経・ホルモンバランスを整える油の選び方」について深掘りしました。 今回のテーマは... えごま油と 続きを見る
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おすすめメニュー
- 投稿日
- 2026/01/29
- 投稿者
- 小山
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マタニティ期におすすめのケア!
- マタニティのお客様からこんなお声をいただきました。 「胸や鎖骨まわりがつらい」 「呼吸が浅く感じます」 妊娠中はお腹が前に出ることで自然と背中が丸まり、胸・鎖骨まわりが固まりやすくなります。 そんな時におすすめなのが胸を 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2026/01/27
- 投稿者
- 小山
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整えるごはん便り|おまけレシピ♪
- 《 整えるごはん便り・先日の配信内容 》 先日メンバーシップの方におまけレシピ+タンパク質の整え知識をお届けしました。 今回の内容は ポン酢麺つゆで作る「基本の味付け卵」 小腹がすいた時の整え間食 卵1つのタンパク質量 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2026/01/18
- 投稿者
- 小山
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ストレッチ講座スタートしました!
- 新しくストレッチ講座(10分 ¥500)をスタートしました^^ ・ストレッチが合っているか不安 ・自己流になっている ・家でやっても効いている感じがしない そんな方に向けた短時間で分かりやすいミニ講座です。 施術後の身 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2026/01/15
- 投稿者
- 小山
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アトピーさんの“やさしい食との向き合い方”
- 《 整えるごはん便り 》 今回のテーマは"アトピーさんの食との向き合い方"をまとめました。 今日は少しだけ、内容をチラッとご紹介します! o 胃腸を温めると炎症が落ち着きやすい理由 o "発酵食 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2026/01/12
- 投稿者
- 小山
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年末年始でなまった身体をリセット!
- 今日は年末年始でなまった身体を戻す具体的な方法のご紹介です。 ◆ 食事は「減らす」より「戻す」 o 朝は白湯 or 温かいスープ o 主食・主菜・副菜をそろえる o 冷たいもの・甘いものは一旦お休み o 夜は腹八分目に 続きを見る
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