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超かんたん整え常備菜♪
- 整えるごはん便り最新レシピのお知らせ 旬の 白菜が最高においしい季節ですね。 先日メンバーシップ限定で、 白菜を使った"超かんたん整え常備菜”を配しました。 今回は….. o 冬の冷え・むくみを流す白菜の力 o 続きを見る
belle gardenのブログ
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プライベート- 投稿日
- 2026/02/20
- 投稿者
- 小山
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プライベート
- 投稿日
- 2026/02/15
- 投稿者
- 小山
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乾燥対策に‥『食べるスキンケア』
- 2月は1年でいちばん肌の水分が落ちやすい時期。 保湿も大事だけど、実はこの時期こそ♪ ※タンパク質 ※良質な油 ※血を増やす食材 "食べるケア"が効いてきます^^ 卵・魚・ごま・れんこん など‥ 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2026/02/10
- 投稿者
- 小山
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お正月に余った“おもち”レシピ♬
- 整えるごはん便り|お正月に余ったおもちレシピ お正月に残ったおもち、じつは“年中の整え食材”として使えます! ポイントは小さく切って、スープや鍋に入れること。 食べ過ぎを防ぎつつ、満足感もしっかり◎ 今日は、メンバー 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2026/02/05
- 投稿者
- 小山
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マタニティ期に気を付けたい“姿勢とケア”
- マタニティ期は「やった方がいいこと」より「やりすぎないこと」がとても大切。 今日は避けたい姿勢・ケアについてお伝えします^^ 《 避けたい姿勢 》 長時間の前かがみ 猫背・巻き肩のままスマホ 片側に体重をかけた立ち方 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2026/02/01
- 投稿者
- 小山
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2月birthdayの皆さまへ‥
- お誕生日おめでとうございます! ご日頃のご愛顧に感謝を込めて、お誕生日の方へ 素敵なクーポンをプレゼントいたします! 【期間】 お誕生日月にご来店の方限定! 【内容】 ◎ハーブスチーム20分+骨盤猫背O脚矯正60分◎ 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2026/01/31
- 投稿者
- 小山
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美容とホルモンバランスを整える“油の選び方”
- 整えるごはん便り|美容とホルモンを整える "油の選び方 先日の整えるごはん便り(メンバー限定)では、「美容・自律神経・ホルモンバランスを整える油の選び方」について深掘りしました。 今回のテーマは... えごま油と 続きを見る
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おすすめメニュー
- 投稿日
- 2026/01/29
- 投稿者
- 小山
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マタニティ期におすすめのケア!
- マタニティのお客様からこんなお声をいただきました。 「胸や鎖骨まわりがつらい」 「呼吸が浅く感じます」 妊娠中はお腹が前に出ることで自然と背中が丸まり、胸・鎖骨まわりが固まりやすくなります。 そんな時におすすめなのが胸を 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2026/01/27
- 投稿者
- 小山
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整えるごはん便り|おまけレシピ♪
- 《 整えるごはん便り・先日の配信内容 》 先日メンバーシップの方におまけレシピ+タンパク質の整え知識をお届けしました。 今回の内容は ポン酢麺つゆで作る「基本の味付け卵」 小腹がすいた時の整え間食 卵1つのタンパク質量 続きを見る
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