だらだら改善その1 「スープジャー」(2021年10月28日 13時00分) 癒し処倉田屋 イオンモール松本店

こんにちは!
朝は本当に冷えますねえ。もうコートを出しても良いのかも、、と思ってしまいます。

さて、ファスティング後のからだ改善のために私が実行していることその1です。

まずは食生活からicon28

スープジャーを使って楽しく簡単においしく食生活の改善です。
前々から欲しかったのですがなかなか買わず、今回意を決して購入。

購入した翌日からちょうど寒くなり、ぽかぽか温かなお
昼を過ごすことができています。

スープも簡単に作ります。
朝、野菜室にある残った野菜たちをサイコロ状にカットし、
コンソメやトマトやみそ等で味をつけるだけで完成です。
タンパク質も欲しいのでここに煮豆を入れたり豆乳を
足したり厚揚げを入れたりしています。
プラス炭水化物はどうするかというと、、、、
当初はおかゆを考えていましたが、

これを食べる直前に入れています。
↓

「そばがゆ」です。
火が通った蕎麦の実と玄米が固められています。お湯等に入れれば
戻るので香りも良く食感もトロリとなりおいしいです。
(スープに入れなくても食べれはします)

温かいものがおいしい時期なのでこれからのスープ生活が楽しみです

・材料は残り物でよい。
微妙に残ったもの全部入れれます!野菜室の整理にもうってつけ!
・味付けは簡単で美味しい!
・体が温まる
・満足感がある
・ほっとする

どうですか?良いことしかない!

ずっと続けられそう♪♪♪(^^♪

いながき