正常に処理できませんでした。しばらくたってからもう一度お試しください。
本日定休日
兵庫県加古川市加古川町北在家2011 朝日プラザ加古川ヴィラージュ103
最寄り駅:JR神戸線(神戸~姫路) 加古川駅 JR神戸線「加古川駅」南口よりバス(5分)と徒歩(5分)
口コミ158件
こんにちは、ResToreです。 本日は前回に引き続き、腰のつらさや脚のむくみにオススメの ストレッチをご紹介したいと思います。 部位は鼠径部~太もも前面になります。
①脚を前後に開きます。 (この時、上体が歪まないように注意します)
②鼠径部から太もも前面が伸びていくように 意識しながら前に体重をかけていきます。 (前側の踵にむかって腰をおとすようにすると より股関節に近い部分から伸ばされます) この状態で10秒~20秒キープ 2~3セットを 目安に行ってください。 ※股関節や腰に痛みや違和感のある方はお控えください。 ◎前回紹介した股関節の運動と合わせて行っていただくと より効果的なので是非一緒にやってみてください。
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中尾亮太
ナカオリョウタ
丁寧でお客様に安心していただける接客を心がけています。 お客様によって本当に色々なお悩みがあると思います。 そして自分にしかわからない辛さも多々あると思います。そんなお客様のお悩みを少しでも改善していただけるようにお手伝いをさせて頂きたいと思いこのお店を開きました。 いつでもお気軽にご相談ください。 一緒に改善に向けて頑張っていきましょう。
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