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    トータルボディケア ResToreのブログ

    2019年03月のブログ一覧
    • 8件のブログがあります
    • おすすめメニュー
      投稿日
      2019/03/28
      投稿者
      中尾亮太
      • 脚の浮腫み予防とセルフケア 2

      • こんにちは、ResToreです。下肢静脈瘤はとても身近な疾患のひとつ。通常は生命を脅かすような疾患ではありませんが、血管が浮き出ると、特に女性はどうしても美容面で気になるという方もいらっしゃいます。今回は下肢静脈瘤の続きを見る
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      投稿日
      2019/03/26
      投稿者
      中尾亮太
      • 脚の浮腫み予防とセルフケア 1

      • こんにちは、ResToreです。今回も、下肢静脈瘤に関する情報をお伝えします。静脈は、筋膜下や筋肉内を走行する深部静脈と皮下を走行する表在静脈に分かれます。深部でおきる病気には、深部静脈血栓症…いわゆるエコノミー続きを見る
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      投稿日
      2019/03/21
      投稿者
      中尾亮太
      • 遺伝するの?下肢静脈瘤

      • こんにちは、ResToreです。ある女性のお客様からこんなご質問をいただきました。「脚が最近凄くだるく浮腫みも強く感じる。母が下肢静脈瘤だったのだけど、これって遺伝するのかなぁ?」静脈は体全体に張り巡らされており、そ続きを見る
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      投稿日
      2019/03/19
      投稿者
      中尾亮太
      • 〇〇でカロリー消費量up!?

      • こんにちは、ResToreです。健康や美容やダイエットの為に手軽に始められるものにジョギングやウォーキングがありますよね。毎日実践している、週に何回か実践している等、その回数や距離も様々だと思います。そして、その続きを見る
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      投稿日
      2019/03/14
      投稿者
      中尾亮太
      • 快適な睡眠の為に 2

      • こんにちは、ResToreです。前回、快適な睡眠を取るために必要なのは「メラトニン」と「セロトニン」という二つのホルモンの好循環が重要とお伝えしました。今回も、その二つのホルモンを好循環させ、少しでも快適な睡眠を取る続きを見る
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      投稿日
      2019/03/12
      投稿者
      中尾亮太
      • 快適な睡眠の為に 1

      • こんにちは、ResToreです。今回は睡眠の質を良くする方法をご紹介します。睡眠時間は確かに大切ですが、睡眠の質もまた大切です。何時間寝ても足りない様ならば睡眠の質が悪化しているのかもしれません。質の良い睡眠に欠続きを見る
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      投稿日
      2019/03/07
      投稿者
      中尾亮太
      • 体や心の不調を和らげる睡眠の役割

      • こんにちは、ResToreです。今回も睡眠についてお伝えします。何故眠るのか?その理由やメカニズムは解明されていない部分も多いのですが、以下の様な事が理由と考えられています。#脳の休養とメンテナンス単純に脳を休め続きを見る
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      投稿日
      2019/03/05
      投稿者
      中尾亮太
      • 3月は睡眠について考える月

      • こんにちは、ResToreです。「春眠暁を覚えず」…有名な孟浩然の詩の一節ですが、その通り心地よい季節になり、冬とはまた別の意味で、お布団が恋しい季節になってきましたよね^_^年に2回「睡眠の日」というものがあるのですが続きを見る
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