- 明日OK
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本日定休日
兵庫県加古川市加古川町北在家2011 朝日プラザ加古川ヴィラージュ103
最寄り駅：JR神戸線(神戸～姫路) 加古川駅 JR神戸線「加古川駅」南口よりバス(5分)と徒歩(5分)
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こんにちは、ResToreです。
最近は朝晩の気温が下がり、昼間との寒暖差が大きく
なってきていますが皆さんお身体の調子は大丈夫ですか?
疲れが出やすい時期でもありますので体調に気をつけて
お過ごしください。
今日は反り腰の方へおすすめのストレッチをお伝えしたいと思います。
①足を肩幅に開きます
②そのまま前屈をし、指先を床につきます。
(※この時、指先がつかない方は脚の幅を広くとってみてください )
③指先の位置は変えずにお尻を突き出すように後ろにもっていきます。
この状態で深呼吸を3回してください。
(この時、背中から腰の付け根にかけて伸ばすイメージをもっていただくと、
より効果的です )
※ お身体が硬い方は無理に伸ばさないようお願いします。
※ 痛みのある方はお控えください。
◎今回のストレッチもそうですが、意識の仕方がすごく大事になってきます。
もし上手くいかない方ややり方が分かりにくい方はお気軽にお問合せください。
本日はまだご予約の空きもありますので、お身体がつらい方は
いつでもお越しくださいね。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
中尾亮太
ナカオリョウタ
丁寧でお客様に安心していただける接客を心がけています。 お客様によって本当に色々なお悩みがあると思います。 そして自分にしかわからない辛さも多々あると思います。そんなお客様のお悩みを少しでも改善していただけるようにお手伝いをさせて頂きたいと思いこのお店を開きました。 いつでもお気軽にご相談ください。 一緒に改善に向けて頑張っていきましょう。
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