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トータルボディケア ResToreのブログ

スマホを使い過ぎると…

こんにちは、ResToreです。

今日の生活には欠かせない物の中に「スマホ」があります。
日本での普及率は、2019年2月の時点で85%を超えている
そうです。

便利で生活には欠かせないスマホですが、生活を豊かにし
てくれる反面、思いもよらない健康への悪影響というもの
も同時に広がりつつあります。

例えば「スマホ首」。所謂「ストレートネック」というもの
です。

本来、頚椎(首の骨)には生理的弯曲と言われるカーブがある
のですが、長時間の姿勢の崩れや頚椎の疲労によってカーブ
が減少し、それが肩凝りや首凝りの原因になっています。

また「スマホ老眼」という言葉も最近よく耳にします。
「夕方になると物が見え辛い」「手元が見えにくい」「ピン
トが合わない」など、まるで老眼の様な症状に悩まされてい
る20代~30代の若年層が急増しているそうです。

そして最新の研究で、スマホを使い過ぎて頭蓋骨自体が変形
しつつ有るかもしれないというデータも出てきました。

頭蓋骨と脊柱との融合部近くに「外後頭隆起」という突起が
あり、一般的な長さは5ミリと言われていますが…

18歳~30歳までの患者218人のレントゲンを調査すると、
全体の41%の人が10ミリ以上骨が突起していたそうです。

女性より男性の方が長く、若い人程長い傾向があり、中には
20ミリも突起していた人もいるそうです。

これもまた、スマホを使い過ぎて起こっている現象では?と
されており、研究を行ったサンシャインコースト大学の研究
チームも「スマートフォンを見るために首を前に曲げること
で頭部と首の接合部にかかる圧力が生まれ、これを分散する
ために外後頭隆起が突出したのかもしれない」と推測してい
ます。

便利な反面、健康を損なう部分もあるスマホ。
それ自体を時に忘れたり離したりする事も必要ですが中々
難しいところですよね^^;

「最近スマホを使い過ぎて首が痛い」「スマホを使い始めて
姿勢が悪くなってきた」などありましたら、是非当店にご相
談下さい。

施術以外にも姿勢改善のストレッチや軽い運動もお伝えして
おります。

是非ご利用くださいね♪

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投稿者
レストア(トータルボディケア ResTore)のスタッフ 中尾亮太

中尾亮太

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