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    トータルボディケア ResToreのブログ

    スマホを使い過ぎると…

    こんにちは、ResToreです。

    今日の生活には欠かせない物の中に「スマホ」があります。
    日本での普及率は、2019年2月の時点で85%を超えている
    そうです。

    便利で生活には欠かせないスマホですが、生活を豊かにし
    てくれる反面、思いもよらない健康への悪影響というもの
    も同時に広がりつつあります。

    例えば「スマホ首」。所謂「ストレートネック」というもの
    です。

    本来、頚椎(首の骨)には生理的弯曲と言われるカーブがある
    のですが、長時間の姿勢の崩れや頚椎の疲労によってカーブ
    が減少し、それが肩凝りや首凝りの原因になっています。

    また「スマホ老眼」という言葉も最近よく耳にします。
    「夕方になると物が見え辛い」「手元が見えにくい」「ピン
    トが合わない」など、まるで老眼の様な症状に悩まされてい
    る20代~30代の若年層が急増しているそうです。

    そして最新の研究で、スマホを使い過ぎて頭蓋骨自体が変形
    しつつ有るかもしれないというデータも出てきました。

    頭蓋骨と脊柱との融合部近くに「外後頭隆起」という突起が
    あり、一般的な長さは5ミリと言われていますが…

    18歳~30歳までの患者218人のレントゲンを調査すると、
    全体の41%の人が10ミリ以上骨が突起していたそうです。

    女性より男性の方が長く、若い人程長い傾向があり、中には
    20ミリも突起していた人もいるそうです。

    これもまた、スマホを使い過ぎて起こっている現象では?と
    されており、研究を行ったサンシャインコースト大学の研究
    チームも「スマートフォンを見るために首を前に曲げること
    で頭部と首の接合部にかかる圧力が生まれ、これを分散する
    ために外後頭隆起が突出したのかもしれない」と推測してい
    ます。

    便利な反面、健康を損なう部分もあるスマホ。
    それ自体を時に忘れたり離したりする事も必要ですが中々
    難しいところですよね^^;

    「最近スマホを使い過ぎて首が痛い」「スマホを使い始めて
    姿勢が悪くなってきた」などありましたら、是非当店にご相
    談下さい。

    施術以外にも姿勢改善のストレッチや軽い運動もお伝えして
    おります。

    是非ご利用くださいね♪

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    投稿者
    レストア(トータルボディケア ResTore)のスタッフ 中尾亮太

    中尾亮太

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