オイルアロマリンパケア 蒼流のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023/01/06 13:07
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ストレスを緩和して肩こりとおさらば
From 田中由香
整体×オイルリンパマッサージ 蒼流より
あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願い致します。
みなさんお正月はどうお過ごしですか、、、
普段忙しい方も
お正月くらいはゆっくりできましたか?
当院ではオイルを使ったマッサージで
来られた方が少しでも体の疲れを癒してもらえればと
オイルマッサージを実施しています。
マッサージをしている中で
普段営業や管理職など
ストレスがかかりやすい方は特に
体が全体にこわばる傾向が見られます
ストレスがかかることで
自律神経がエラーを起こして
常に緊張状態で力が抜けない状態になります
なのでリラックスできることというのが
そういった方にはすごく必要なんです。
今日はそういったストレスがかかる方へ
ストレスを緩和する食事をお伝えします
お酒、、、
ではないのでご安心を、、、
ストレスを緩和するのは
「ビタミンB6」です。
ビタミンB6はストレス反応を緩和し
神経系をリラックスさせる役割があると言われています
ビタミンB6を多く含む食材として
バナナ、ヨーグルト、カシューナッツ、ピーナッツバター
アーモンド、アボガド、魚、トマト、ほうれん草、さつまいも、タマゴ
これらがおすすめです。
もしストレスを感じやすく
リラックスができないと感じているのでしたら
ちょっと食べ物を意識してみてはいかがでしょうか。
少しでも体と心が楽になればいいなと思います。
整体×オイルリンパマッサージ
蒼流 院長 田中由香
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