お家での過ごし方(2023年05月15日 18時11分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
りらく+オイルマッサージ蒼流の奥田です。

先日の雨から一気に晴れ体感も
ちょうどいい日でしたね^^

昨日みたいに天気が悪いと何かしたいけど何となくめんどくさいなと気持ち的にもいつもと少し違ったりお家で静かに過ごす方もいると思います。

雨が降ると人は陽の光を浴びることが少なくなるので心身ともにONになりにくい状態になります。その為、自律神経のバランスが不安定になりモヤモヤしたり体調を崩すことが多くなるそうです。

オススメは、
・ヨガやストレッチで巡りを良くし酸素をたくさん
取り入れること
・38～40度くらいのぬるま湯で半身浴
・スマホ時間を減らしデジタルデトックス です!

私は気分転換にストレッチをしたりお香を焚いて
落ち着いた音楽を聴きながら本を読むようにしています。

皆さんも雨の日を利用して自己流の過ごし方を見つけてみてください(^^)!
蒼流では、アロマオイルを使ったリンパマッサージが気分転換にはオススメです。
いつも頑張っている自分に少し贅沢な時間をいかがですか、、?

元気にお待ちしております♪

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流 奥田

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