オイルアロマリンパケア 蒼流のブログ
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- 投稿日:
- 2023/05/23 09:53
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「水分」とれてますか?
こんにちは!
りらく+オイルマッサージ蒼流の奥田です。
あっという間に5月後半で陽が落ちるのが遅くなりましたね。
最近の暑さにも関係する「水分」
よく一日1.5リットル～2リットル飲みましょう!と言いますが
正直難しいですよね、、(笑)
不足すると血液がドロドロになり身体中に水分が行き届かず
疲れやすくなったり頭痛やめまい、肌の乾燥の原因になります>_<
水分を摂るコツは
・飲むタイミングは朝起きた時や食事中、入浴前後
・1日7～8回に分けてコップ一杯程度をこまめに
・常温水もしくは11度～15度
水分を摂ることで血行が良くなり代謝アップ!便秘解消にも!
老廃物も流れやすくなり生活習慣病の予防にもなります(^_^)
オイルリンパマッサージでしっかり流すこともできるので
ぜひご来店くださいませ♪
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流 奥田
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