肩がこってしまう理由は?(2023年08月24日 08時52分) オイルアロマリンパケア 蒼流

From田中由香
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流より

こんにちは、
女性に多い肩こり、当店にお越し下さる女性の、ほぼ7、8割は肩こりでお悩みです。

何故、肩がこってしまうのでしょう?
肩こりの原因は大きく分けて2つあります。

1,腕そのもの、上肢全体にかかる重みによる鎖骨への負担。
2,関節の可動域制限。制限による肩甲骨の運動不足。

まず1つ目ですが、腕の重み、
自分の腕を切り落として体重計にかけたら、重さがどれくらいあると思いますか?

それは、腕だけで全体重の6%も占めます。
体重50キロだとすると、3キロ!

腕は鎖骨を通して体幹とつながっている。
ぶら下がっているだけなので、それだけ鎖骨に負担はかかっています。

割りばしで、3キロの米袋を持ち上げるイメージです。
想像するに、かなりの負担です。

それプラス赤ちゃんの抱っこや、カバンの重みが加わり、
その重みを支えるため、周囲の筋肉が頑張ります!

それは、肩こりになるわけです(>_<)

2つ目に関節!腕のはじまりに「胸鎖関節」があります。
腕を使って何かをする場合、鎖骨から動かすことを意識している方は少なく、
肩から動いてしまいます。

結果、鎖骨につながっている肩甲骨も動かされないことから、肩甲骨が運動不足に。
動かせないことで、周囲の筋肉が硬くなってしまいます。

そうなると、同じ筋肉ばかり使い悪循環!
放っておくと、腕や肩が上がりずらくなったり、猫背や巻き方、ストレートネックなど
様々な悪い状況におちいります。

見た目も老けた感じになるので、避けたい所ですね、
肩こり気になる方は、早めのケアが必要です!

慢性的な肩こりの方、他にも原因があるかもしれません。
当店では、関節の動きもつけて行きます。気になる方は是非ご来店ください。

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流 田中

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