香りで生理痛の緩和(2023年08月31日 13時10分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流の奥田です。


あっという間に8月も最後ですね。
毎月早い、、と感じます(笑)


女性の毎月の悩みは月経です。
軽い、重い関係なく体がしんどいとき。
そういう時にもアロマの効果は発揮されます!


私も今週、そのしんどさを感じているんですが
お部屋の香りを変えてみたりストレッチをしています。


心と体は関係しているので、心がリラックスすれば
副交感神経が優位になり体も軽くなる効果が期待されます。


おすすめの香りは、ラベンダーとゼラニウム♪
ラベンダーは、どんな精油と混ぜても大きく主張しない優しい
フローラル系の香りで疲れた心をほぐし、痛みも和らげてくれる
働きがあります。

入浴後に、ホホバオイルなどの植物油で希釈してお腹や腰回りを
マッサージすると肌への浸透もよく、痛みやだるさを緩和する良さが
あります。これからの時期は、保湿としても良いでしょう(^_^)


ゼラニウムは、ハーバル系の爽やかさがある香りで心やお肌、
女性ホルモンなどの様々なバランスを調整してくれる効果が期待
されます。

アロマのいいところは、ブレンドができるところ♪
ラベンダー・ネロリ・マージョラム
この三つは心身疲れている時、血液循環を整えて体を温めて
睡眠の質をあげてくれるおすすめブレンド!

ゼラニウム・カモミール・マンダリン
この三つは、お腹の痛みを緩和しながらホルモンバランスを
整え、ほっこりした気持ちにさせてくれるおすすめブレンド!


ぜひ活用してみてください(^_^)
当店では、生理中でも全身オイルリンパできますので
お気軽にお越しくださいませ。


すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流 奥田

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