暑さによる睡眠不足、だるさに!(2026年07月24日 20時20分) リンパマッサージ SOURYU

こんばんは!
リンパマッサージSOURYUの奥田です。

一週間お疲れさまでした!
ひさしぶりの投稿になり、いつの間にか
7月も残りわずかですね。

毎日暑く、自然と体力が奪われます(>_<)
みなさま体調は大丈夫ですか?

私は、暑さによって睡眠不足と
だるさを感じております、、!

人は寝るときに体温が下がることで
深い睡眠に入りやすくなります。

しかし、湿度や温度が高いと体温が
うまく下がらず、自律神経も交感神経が
優位になり、リラックスモードに入りにくくなります。

また、暑さによって汗をかくと体内の水分や
ミネラルが不足しやすくなり、更に疲れは
取れにくくなります。

お家で快適に過ごすポイントは
☆寝る前にコップ一杯の水分を補給する
☆暑い日でも湯船に浸かる
☆アイスまくらやエアコンを活用して快適な環境づくり

SOURYUでは、リラックスメニューがおすすめ!
リンパマッサージメニューではアロマも使用するので
柑橘系やミント系でスッキリ!ラベンダーやウッドでリラックス♪

ぜひ香りとマッサージで暑さによる疲れ、だるさを
解消しましょう(^^)

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
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