手のひらの向きは?(2024年04月06日 08時33分) オイルアロマリンパケア 蒼流

From田中由香
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流より

こんにちは、
今日は、お花見日和ですね(^^♪

昨日は、痛みやダルさの原因について、
お話をしました。

運動する前に、
まずはご自身の体を観察!

どこの、どの部分が「縮こまり」
痛みがでているか?

今回は、当店では一番多いお悩み、
肩こりの原因を探ります!

自分の体のどの部分が縮んでいるか、
何となく思い当たる節があるかもしれません。

ですが、本当の所はわからない?
そんなこともあります。

肩こりの原因は「手首」の硬直にあったり、
五十肩の原因は、「脇」の縮みにあったり、

まずは、ご自身の、
体のチェックをしていきましょう!

〈チェックの仕方〉
1.床の上、フローリングやヨガマットなど「平」な所に「仰向けに」寝て下さい。
2.肩、手のひら、背中の接着地はどうなっていますか?

確認できた所で、
・後頭部の下部(首寄り)から中央は床についていますか?
・肩と床に大きく隙間が空いていれば「巻き肩」
・手のひらが上「天井」を向いているのが正解。下向きは「巻き肩」
・背中全体が床についていますか?左右に傾きはないですか?

感じてみて、気になる所ありましたか?
元の正しい位置に戻すことで、
体が緩みはじめます。

当店では、肩こりの原因となる所から、
しっかり緩めていきます。

その他、簡単に出来る、
アフターメンテナンスをお伝え致します!

慢性肩こり気になる方は、
当店に一度ご来店下さいませ(^^♪

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流 田中

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