アナタの自律神経はどのタイプ?(2024年04月09日 21時01分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流の奥田です。

今までにもお話したように自律神経は、
交感神経と副交感神経のバランスに
よって成り立っています。

このバランスには4つのパターンがあり
1どちらも高い
活動すべきときに交感神経が働き休むべき
ときに副交感神経が働くベストな状態

2交感神経が高く副交感神経が極端に低い
活動モードから休息モードへの切り替えが
難しくせかせか焦った状態になりがち

3交感神経が低く副交感神経が極端に高い
活動モードに入りにくく体のだるさや眠気が
続く状態

4どちらも低い
活動と休息のメリハリをつけにくく常に疲れていて
ぐったりした状態

この4つのうち、どれかがずっと続くわけではなく
周りの環境によって変化すると言われています。

特に女性は月経周期や更年期などホルモンバランスも
関係するでしょう。

理想は、うまく切り替えれる1ですよね。
その状態にするためにも朝、日光を浴びたり
ストレスに対するセルフケア、入浴など生活習慣を
小さなことから意識することがおすすめです♪

当店では、自律神経を整えるために
アロマオイルリンパが有効的です!リンパを流しながら
アロマの香りでリラックス効果を高めるメニューとして人気!

気になった方は一度ご来店くださいませ。
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
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