腕をほぐして肩こり緩和に!(2024年04月13日 15時07分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流の奥田です。

ご来店される方で肩こりがお悩みの方は、デスクワークや
子育て中で抱っこをしていることが多いです。

共通しているのは、「腕が張っている」
気になるのは肩なのに?と思うかもしれませんが、
それには筋肉のつながりが関係しています。

よく聞く「僧帽筋」も後頭骨や腕の外側の筋肉、
手の甲までつながっています。

もう一つは、背中の張りに関係する「肩甲骨」
これは胸の筋肉や脇の付け根、手の親指側の
母指球筋までつながっています。

ですので、肩こりで頭痛や腕がだるくなる原因も
ここに関係していることがあります。

セルフケアとしておすすめなのは、
腕のツボを抑えること!

・肘を曲げた位置から指3本分の位置にある
「手三里」というツボです。握り拳を作った
ときに盛り上がる部分です。

その部分を親指で肘側に優しくグーッと
押しましょう。

その周りの腕の筋肉や余裕があれば
二の腕や脇を揉むのもおすすめです(^_^)

当店では、オイルマッサージやもみほぐしで
凝りやだるさにアプローチ!

じわ～と緩めていくのでリラックスしたい方にも
おすすめですのでお気軽にご来店くださいませ。

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
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