目の疲れには頭皮からアプローチ!(2024年04月14日 11時33分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流の奥田です。

毎日のデスクワークやスマホ生活で
頭や体の疲労と一緒にダイレクトに
疲れを感じている「目」

目のサプリメントやグッズがたくさん
あるように目の疲れを感じている方は
多いはず、、

普段の生活では、
・長時間画面を見ない
・ブルーライトメガネをかける
・画面の明るさを調節する

などがありますが、そのアフターケア
としてお家でもしてあげると疲れを溜め込み
にくいでしょう。

個人的におすすめするのは、
「側頭部と後頭部」

側頭部はこめかみの部分や耳の周り
を円を描くようにほぐしてあげましょう。

後頭部は頭の付け根であるくぼみを
内側から外側に親指でグーッと押して
いきましょう。

一カ所を10秒ほどかけてゆっくり
ほぐすのが良いでしょう。

じわ～と筋肉も緩みやすくなりますので
入浴中や寝る前にすることで睡眠の質の
改善にも効果が期待できます。

当店では、ヘッドスパと一緒にもみほぐしや
オイルマッサージもおすすめしております。

肩周りの凝りをほぐすことでさらにリラックス
効果が期待できますのでぜひご利用くださいませ。

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
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