巡りを良くして下半身スッキリ♪(2024年04月27日 12時15分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流の奥田です。

個人的に下半身太りが悩みで
食事の乱れや冷え性からきて
いるかなと思っております。

同じ悩みでも原因は人それぞれ
なので自分はどのタイプなのか
どのケアが合っているのか、、

いくつかご紹介するのでぜひ
試してみて自分に合う方法を
見つけてみてくださいね♪

そもそも太ももが太くなる原因は?
下半身の血管は上半身に比べて太く
流れる血液量も多いんです。

体内で余ったエネルギーが過剰に
届いて脂肪につながります。

また、股関節はリンパが詰まりやすい
ところになるので水分や老廃物の排出
がうまくいかないと浮腫んで太く見えて
しまいます。

大きく分けて
・むくみ
長時間座っている、立ちっぱなし

・脂肪
たるみがありメリハリがない、膝の
上に脂肪が多いタイプ

・筋力不足又は必要以上に筋肉がついている
過去にスポーツをしていた、ハイヒールを
よく履く、逆に運動不足

・骨盤の歪み
片足重心、反り腰など

☆おすすめケア☆
・有酸素運動、ウォーキング
・ストレッチ
・マッサージ
・筋トレ
特に内ももやお尻!

当店では、リンパマッサージや骨盤矯正で
老廃物の排出や巡りの改善に効果が期待できます。

お身体をみてホームケアなどもお伝えいたし
ますので気になった方はお気軽にご来店くだ
さいませ(^_^)

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
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