足とカラダのつながり(2024年05月21日 09時20分) オイルアロマリンパケア 蒼流

From田中由香
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流

こんにちは、
歩いたり、走ったり、蹴ったり、
普段何気なく使っている足、

二足歩行で歩けるのは、
足首、足指を使って、

カラダの重心をバランスよく、
とっているから、

土台となる足元が重要と、
よく言われるのは、

人は63%ほど重力を
エネルギーにして歩いています。

それだけに、足が破綻すると、
一気にエネルギー効率が下がります。

バランスが崩れると、
使わなくてよい力(筋肉)を使い、

膝痛、腰痛、首痛、肩甲骨のはり、
それらにも影響します。

カラダの重心は、
歩く時に右2センチ、左2センチ、
体重移動が理想で、

揺れすぎてしまうと、
カラダのあちこちが痛みます。

【足部トレーナさんのお話】
靴を履く時は、かかとトントン、紐シュッシュ!
(つま先トントンは×)

靴を履く時、意識されてみて下さい。

まずは、足元のバランスから、
整えてみてはいかがでしょうか(^^♪

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流 田中

#オイルリンパマッサージ/#ヘッドスパ/#マッサージ/#もみほぐし/#筋膜リリース/#足ツボ/#指圧/#整体/#骨盤矯正/#リラクゼーション/#睡眠/#アロマオイル/#肩こり/#腰痛/#頭痛/刈谷市/#大府/#知立/#高浜/#安城/#豊田/#自律神経/#生理痛/#小顔/#美脚/#美容/#むくみ/#冷え性/#PMS#アピタ#妊婦#安定期#炭酸ドライヘッドスパ