巻き肩には腕や肘下のケアも!(2025年02月02日 21時30分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
リンパマッサージSOURYUの奥田です。

最近、20代前半のお客様のご来店が
増えており、疲れに年齢は関係ないなあ
と感じております。

やはりデスクワークの方が多く、全身の
疲れでも特に肩こりが一番です。

姿勢を見ると、猫背や巻き肩
しかし、肩まわりだけでなく腕や肘下の
ねじれも起きているんです、、!

パソコン作業でマウスを握っていたりスマホで
手の平を丸める動作が多いことが関係しています。

そのため、肩まわりのストレッチも大事ですが、
腕や肘下もほぐさないと巻き肩は戻りやすく
なってしまいます(;_:)

☆おすすめのケア☆
・肘先のばし
右腕を前に伸ばして親指以外の4本指を左手で
手前に引っ張り30秒キープ(左右一回ずつ)

・親指のばし
右腕を伸ばして手の平を横に向ける。
左手で右の親指を掴み手前に引っ張る(左右一回ずつ)

プラスで二の腕を揉んだり肩まわし、腕を前後に振って
肩甲骨を動かす動きをしてあげると更にケアできると
思いますのでぜひしてみてくださいね♪

当店では、もみほぐしで巻き肩や反り腰など
姿勢のお悩みも診ますので気になっている方は
お気軽にご来店くださいませ(^-^)

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
#オイルリンパマッサージ/#ヘッドスパ/#マッサージ/#もみほぐし/#筋膜リリース/#足ツボ/#指圧/#整体/#骨盤矯正/#リラクゼーション/#睡眠/#アロマオイル/#肩こり/#腰痛/#刈谷市/#大府/#知立/#高浜/#安城/#豊田/#自律神経/#生理痛/#小顔/#美脚/#美容/#むくみ/#冷え性/#PMS#アピタ#妊婦#安定期#炭酸ドライヘッドスパ#プレサンティール#てもみん