顔のたるみとスマホ首(2022年03月01日 15時44分) CARE HOUSE

こんにちは!
CARE HOUSE戸塚の杉本です!

今日は、スマホ首からなるお顔の歪みについてお話ししようと思います。




顔のたるみの原因は、加齢に伴う 「肌弾力の減少」「皮下脂肪の増加」「顔の筋肉の衰え」だと言われています。

しかし、この加齢に伴う3つの変化のほかにも、日々の生活習慣などが複雑に影響し合い、「顔のたるみ」は形成されます。

その生活習慣の一つである「スマホを長時間見る」という行為が、顔のたるみの進行を加速させてしまっているのです。


【長時間のスマホ使用】
スマホを見ている時は、首や顔は下を向いていることが多く、首の前弯がなくなっている姿勢(前弯の逆反りした後弯)になっています。画面に集中すればするほど、そのような不良姿勢を長時間続けることになります。
不良姿勢を長時間続けると、
1、首や肩の筋肉が緊張する
2、首や肩の血流が滞る
3、疲労物質や痛み物質が蓄積する
4、筋肉が凝り痛くなる
5、一へ戻る
というような負の連鎖が続きます。


顔のたるみを改善するには、骨の位置を正しい位置に戻していく事が大切です。

体の歪みを整え、顔の歪みも整えていく事で、体も顔もスッキリした状態でキープしていきましょう!