低気圧で体調不良の時に(2026年08月28日 14時56分) CARE HOUSE

こんにちは!
最近雨が降ることが多く
「雨の日になると頭が重い…」
「なんとなく身体がだるい」
「肩こりや首こりがいつもより気になる」
のような経験はありませんか?
今回は気圧の変化による体への影響についてお伝えさせてもらいます。

○低気圧で体調が悪くなるのはなぜ?
気圧が低下すると、身体はその変化を内耳などの感覚器で感じ取り、自律神経のバランスに影響を受けることがあります。
その結果、
・頭が重い、痛い
・首や肩がこりやすい
・身体がだるい
・眠気が強い
・めまいやふらつきを感じる
・気分がすっきりしない
など、さまざまな不調につながることがあります。
特に、普段から首や肩まわりが緊張している方は、天候の変化によって不調を感じやすくなることもあります。

○雨の日こそ身体を整えよう!
低気圧による不調を感じたときは、まず無理をしすぎないことが大切です。
・ゆっくり湯船につかる
・こまめに水分をとる
・軽くストレッチをする
・睡眠時間をしっかり確保する
・首や肩を冷やさない
など、身体をリラックスさせる時間を作ってみましょう。
また、首・肩まわりの筋肉が硬くなっている場合は、身体の状態を確認しながらケアしていくこともおすすめです。
「雨の日はいつも身体が重い」
「天気が悪くなると肩や首がつらい」
「最近、疲れが抜けにくい」
という方は、一度ご自身の身体の状態をチェックしてみませんか?
当院では、お身体の状態を確認しながら、一人ひとりに合わせた施術を行っています。
天気に左右されにくい、軽やかな身体を目指していきましょう!

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