疲れを溜め込んでいませんか?(2024年02月02日 09時28分) CARE HOUSE

こんにちは、CARE HOUSE戸塚です。
暖冬が続き天気の変動が大きく、気圧や温度差で身体の不調を感じている方も多いのではないでしょうか?
花粉も飛び始めている為、早めの対策がお勧めです!

そんな中皆さんはどのようにして疲れを取っていますか。

・お身体のケアをする。
・ストレッチをする。
・お風呂で湯船にしっかり浸かる。
・睡眠をとる。
・栄養バランスを整える

全て正解だと思います。



ではそもそも疲れとは何でしょうか。

疲れは、痛みや発熱と同様に
「これ以上、負荷がかかった状態が続くと体に害が及びます」という体からのサインだと思ってください。
その為、蓄積してしまうと体になんらかの不調が起こります。

・足がつりやすい
・しっかり寝ても疲れが取れない
・朝起きる時体が重だるい

そして筋肉が硬くなる原因、いわゆる疲れとして感じるのは血液循環不全(血行不良)によって起こっている場合があります。

筋肉の状態をもとの使い易い状態に戻し、血液循環を良くする事と負担になっている姿勢を整える事で疲れを溜め込み辛くする事が期待できます。


当院では筋肉と骨格の状態から、必要に応じて筋力バランスの測定を行い1人1人に合った施術を提案させていただきます。
ご自分のお身体を知りたいという方でも大丈夫です。

お気軽にご相談下さい。


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