(12/36ページ)CARE HOUSEのスタッフブログ(杉本優志)

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CARE HOUSEのブログ

杉本優志のブログ一覧

351件のブログがあります
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サロンのNEWS

投稿日

2024/12/23

投稿者

杉本優志
- 冷え性対策
- こんにちは。CARE HOUSE戸塚です。今年も残りわずかとなりましたね!今月は急に冷え大寒波までやってきました。皆さんは冷え性対策できていますか?今回は実践すべき対策5点お伝えします。 1.靴下の重ね履きする。汗続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/12/20

投稿者

杉本優志
- 暴飲暴食を少しでも抑える方法
- こんにちはCARE HOUSE戸塚です。そろそろクリスマスが来ますがクリスマスが終わると等々年末になります。年末になると忘年会やご家族で集まる方もいると思います。そこでつい暴飲暴食をしてしまう方もいると思います。そこで暴飲暴食を続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/12/13

投稿者

杉本優志
- イベントについて
- こんにちは! CAREHOUSE戸塚です。秋も深まり寒くなってくると、いよいよイベントの多い年末年始を意識します。特にクリスマスは食事も普段より豪華で、ついつい食べ過ぎてしまうという方も多いのではないでしょうか?そんなクリスマ続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/12/09

投稿者

杉本優志
- 足がつる方
- こんにちは。 CARE HOUSE 戸塚です。足がつるというのは、簡単に言うと「筋肉が縮み過ぎている状態」のことです。例えば、背伸びをするとき、通常は筋肉が適切に縮んだところで、縮みすぎないように脊髄から神経を介して信号が送ら続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/12/06

投稿者

杉本優志
- 『第二の心臓』ふくらはぎ
- こんにちは。 CARE HOUSE 戸塚です! ふくらはぎが『第二の心臓』と呼ばれているのを聞いたことがある人もいるのではないでしょうか? 聞いたことない人もなぜ『第二の心臓』と呼ばれているか気になりませんか? ふくらは続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/12/04

投稿者

杉本優志
- お客様の声第128弾!
- こんにちは!! CARE HOUSE戸塚です! 今回ご協力頂いたのはT様です! 最初は首から肩にかけての痛みでご来院されました。今は姿勢の矯正と体のメンテナンスを主に行なっています。今後もしっかりとメンテナンスを行なっていきま続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/11/29

投稿者

杉本優志
- 代謝を上げる筋トレ
- こんにちは! CARE HOUSE戸塚です! 今年もあと、1ヶ月ほどとなりました。年末年始は家から出ず、体型の維持が難しくなる方も多いと思います。前回は、冬に行う筋トレのメリットをお伝えしましたが本日は、代謝を上げて痩せ続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/11/27

投稿者

杉本優志
- お客様の声第127弾!
- こんにちは!! CARE HOUSE戸塚です! 今回ご協力頂いたのはY様です! 産後の骨盤矯正とボディメイク目的で来院されておりました。症状が改善しており、現在ではご自身でも運動やケアを行なってくださっております。 Y様ご協続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/11/25

投稿者

杉本優志
- 冬に行う筋トレのメリット
- こんにちは。 CARE HOUSE戸塚です! 一気に気温が落ちて上着が手放せなくなってきました。冬は、一年を通して一番太りやすい時期と言われています。冬に体型を維持する為や、次の夏に向けて運動やトレーニングをする方も少なくな続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/11/23

投稿者

杉本優志
- 寒さ対策できていますか?
- こんにちは。 CARE HOUSE 戸塚です! 11月も下旬になり気温が低い日が続きますが皆様は防寒などはできていますか? 寒さの影響で体が冷えるのでそれだけでも筋肉は硬くなりやすいですが、寒くなると暖まろうと『背中を丸め続きを見る